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いつもと違う時間に入浴   ~血糖コントロール~

1日(金)の昼間、銭湯に行ったことを書きたかったんだけど。
パソコンの前で寝てた。
で。
一旦、起きたはいいけど、また寝ちゃってた。
なんだか知らんけど、妙に眠い。
だもんで。
血糖を測ってみたら・・・
21:09   121
  ↓
00:54   114
う~ん、別に何でもないね~。


ってことで。
1日(金)に銭湯に行った時の血糖値を書いてみることに。

*****

1日(金)の昼食前の血糖は、12:02  137
うげげげぇ~、高めだぁ~!

なので。
いつもの即席ラーメンを野菜タップリで煮て。
ヒューマログは定量(9.5単位)+1単位を打って食べた。
その後、自転車に乗って市でやっている風呂へGO~!

到着したのが14:20頃。
いつもは乗らない時間に自転車に乗ったし。
湯船に浸かるとなると、血糖がグーン!と下がるので血糖測定を。
14:23   78

・・・はぁ?! え?なんでこんなに低いの?と思ったけど。
いつも、同じことする時は血糖が120くらいあっても血糖を上げてるんだよな、と思い。
今回は、缶のココアを飲んでみた。

IMG_5947_20240302014458fd0.jpg


炭水化物は、100gあたり9.0g。
だけど、これ、どのくらい入ってるのか知らんわ ^^;

IMG_5949_20240302014500634.jpg

たまたま、家にあったから持って行ったんだけど。
ココア、あまり好きじゃないな。
そんなことを考えつつ。
いざ!脱衣所へ。

気が済むまで湯船に浸かって、脱衣所に戻り。
下着を身につけるぞ~!と思ったら、無い!無い!無いぃ~!
替えの、おパンツが、、、無いぃ~!
入浴前に身に付けていたのを履くのはイヤだし、どうしよう!
(声には出さなかったけど、すんごい焦った。無かったのは、下着のおパンツだけ)
そうだ!キレイなおパンツは無いけど。
でも、、、いま、寒い時期だから!レギンス、履いてるから!大丈夫!
(レギンスはあった)

しょうがない。
レギンスを持ってトイレに籠り、直にレギンスを履いたわ。
なんでトイレで?と思うけど。
周りの人に、おパンツを忘れて直に履くのを悟られたくなかったのよ~!
自分でもなんでか、解らんけど ^^;

もうね。
100円ショップのでも何でもいいから。
いざ!という時のために使い捨ての紙パンツをリュックに入れておくことを誓った瞬間だった。
いざ、って、、、そんなに頻繁にあっても困るけど・・・。
もしかしたら、外出先でトイレが混んでいて間に合わず。
ちびっちゃうことがあるかも、、、しれないじゃない?
(起きたばかりだからなのか、なんか、いつもと調子が違うなぁ ^^;)
そんな時のために、使い捨てパンツは必須なのよ~。
・・・アタシャ~、夜中になに書いてんだろう、と自分で思う・・・

話がそれた、戻そう。

悶々としつつも、すべて、服を着て。
脱衣所を出て、自転車で帰る前に血糖測定を。
下手ぁ~すると、ここで血糖が低めの時があるから。
15:27   112

IMG_5950_20240302014811a04.jpg


う~ん、、、家まで自転車で20分くらいだけど。
途中で買い物するから、帰宅までに時間がかかるよね。
夕飯は18:00頃だし~ってことで。
今度は、自販機でアイスを買って食べることに。
(風呂に入る前は開いていた売店が閉まってたから、自販機で買った)

買ったのは、コレ。

IMG_5951.jpg


炭水化物23.5g

IMG_5952_202403020148145a3.jpg


紙をはがすの、しくじったわ・・・

IMG_5954.jpg

でも、だって、、、たま~にしか食べないんだからしょうがないじゃない。
そんなことを脳内で呟きつつ、次の瞬間には・・・
   ↓
ふっふっふ。
いつもとは違う時間に自転車で向かう風呂ってぇ~のは。
こういう、お楽しみ付きだからやめられないんだよなぁ~。
帰宅するまで、低血糖にならないようにしないと!だからね。
誰に遠慮することなく、罪悪感も無く、好きなものを食べられるんだから。
そりゃ~、楽しみになったってしょうがないよね。
なんてことを考えていたのであった。
(敢えて、翌日が1型糖尿病の再診日だってことは考えないことにした)

で。
夕飯前の血糖は、18:06   134
うおっ、、、食前の血糖は80~100を目指しているってぇ~のに。
わははははは、やっちまったなぁ~ \(//∇//)\

血糖上げのための補食は、食べた後の血糖の予測を立てて食べましょう。。。
いや、でも、ここんとこ、食前血糖が高めになっていて。
間食などしていなくても、夕飯前の血糖が122とかだからね。
まぁ、これはこれで良いんじゃないかな、と思う。

食前に134なんて血糖だと。
夕のヒューマログの定量(6.0単位)に+1しなきゃ・・・
食後に散歩しても、目標値の80~100にはならないんで。
しょうがない、ヒューマログを7.0単位打って食べた。
オカズはあり合わせで。

で。
夕食後に高齢の北海道犬・ゆゆんの散歩をしたんだけども。
その途中で雨が降り出したので。
一人散歩を中止。(なんとな~く、気が向かなかった)
アタシの場合、夕飯後の散歩を省略する時はいつもヒューマログを2単位打つと。
21:00の血糖が80~100くらいになるので。
今回も、ヒューマログを2単位打ってみた。
(これをすると、大抵、夕前の血糖に近い数値になる)
    ↑
ってこたぁ~、ん”~、3単位必要だったんじゃね?と思うんだけどね。
21:09   121だった。

あ”~、やっぱし、一日中、血糖が高めになってるのかな。
じゃぁ、迷わず、トレシーバ、17→18単位にするべきなのかもね。



さて。
気分転換しよう・・・

風呂に行く前の、高齢の北海道犬・ゆゆん

IMG_5942.jpg

アタシの方を向いたな、と思ったら。
・・・このあと、アタシの靴下などがよだれまみれになったのであった・・・

IMG_5943_2024030201545239f.jpg



朝の、縄文柴犬・スー
動きが速すぎて、ブレブレ・・・

IMG_5459.jpg



止まったと思ったら。。。
もう、すっかり、ここがスーのマーキング場所になってしまった。。。

IMG_5462.jpg

散歩前に敷地内でしてくれるから助かるけど。
なぜ、いまは亡きチャーとは違う場所なんだ?
・・・同じでたまるかぃ!ってか?^^;・・・
そういえば、いま生きているのを含めて、今まで11頭ウチに来たけど。
同じ性格とか同じことをするコはいないんだよねぇ。
似ていても、絶対、何処かが、何かが、違う。
個性を爆発させるのは、何故なんだぜ???
まぁ、対応するのが大変だけども楽しいからいいや。


IMG_5963_20240302020425ce3.jpg

     ↑
テーブルの上にあるのは何だろう?
そう思って近づいてみたら、松ぼっくりだった。
     ↓

IMG_5966_202403020204275f0.jpg


も一度、気分転換しとこ。

IMG_5957.jpg


2月20日の朝、縄文柴犬のチャーが急逝しているのを発見してからというもの。
チョイと気分が落ち気味だけど。
寝て起きたら、カラでも良いから元気出していかなきゃね。



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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

一(はじめ) 

Author:一(はじめ) 
(ゆゆんのつぶやき)


聴覚障害あり 

1型糖尿病。
14才の夏(1979年)に 
「若年型糖尿病」を発症した。

いまのところ(2024年2月)、治療が必要な合併症無し。

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