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いつでもどこでも、行きあたりバッタリ  ~いつもと違うもの食べたら血糖が・・・~

8日(土)、定時打ちのトレシーバを打つ前の血糖は  124

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これなら、夜中に低血糖にならないだろうと思い。
トレシーバを22単位打って、安心して寝た。

そして、9日(日)。
朝、起きたのが9:20だったので。
とりあえず、血糖だけ測ってみたら9:21  83 だった。

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21:00から朝までに下がるのは20ほどだと思ってたけど、チョイと多いな。
でも、まぁ、いいや。
アタシャ~、毎食前と21:00の血糖が目標値の80~100ならゴキゲンなんだ。

で。
朝ご飯を食べてから散歩に行き、帰宅後に昼食、となると。
12:00くらいに昼食ってことになるよな?
そうすると、朝と昼の食事時間が近すぎて血糖が下がんねぇ!
と思い、朝食なしで朝散歩に行くことに。

きっと、朝ご飯を食べず、食前に打つヒューマログも打たなかったんで。
朝と血糖が変わんないだろうなぁと思いつつ、昼食前の血糖を測ってみたら。
11:48  80

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-3なんて下がったうちに入らないし、誤差だよ誤差。

う~ん、やっぱ、30とか50とかは下がらないね。
1日の血糖の基礎になるトレシーバを21:00に打つのは欠かせないけど。
やっぱ、食事するためのヒューマログを打たなきゃ、50分散歩しても血糖が下がらないんだ。
(アタシの場合、僅かに自己分泌のインスリンが出ているようなんだけども。
運動したら血糖が下がるほど出てないってことなんだろな。
いや、インスリンは出ないけども、アドレナリンなど血糖が上がるホルモンは出るので。
運動しても、ジワジワと血糖が上がってくることはある。
再診日、食事なしでクリニックに向かったのに朝よか採血時のが高いってことけっこうあるし)

そんなことを考えていたら、昼食を作る気が失せたので。
冷凍庫にあった、うどんをあり合わせの野菜と一緒に茹でて食べることに。
(写真も撮り忘れた~!)

うどん一玉、かぁ。
即席ラーメンはヒューマログ9.5単位で食べているけど。
うどんは、、、久々すぎてどのくらいヒューマログが必要か忘れたよ ^^;
で。
たぶん、ラーメンよか多く打ってた気がするんで。
カンで、定量(9.5単位)+3=12.5単位、打って食べた。
(玉子1個、入れたんだけど・・・卵の分の1単位、忘れてた!(笑)
※アタシの場合、ヒューマログ1単位で50ほど下がる)

そして、夕飯前。
18:23  122

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あああ、やっぱ、1単位忘れた証拠が。
ハッキリクッキリ、これでもか!ってくらいに現れてるよ。
ちったぁ~、アタシの失敗を無かったことにしろよ(-"-)と思いつつ。
これは、夕の定量+1単位せにゃならんよなぁなんてことを考えた。

ところで。
夕飯、何食べよう?
ウッカリして、ご飯炊き忘れてるし ^^;
冷凍したご飯も、ちょうど切らしてるし。
食パンはあるけど、そういう気分じゃないし。 
 ↑ 我ながら、ワガママだなと思った瞬間であった。

冷蔵庫を見たら、パスタがあった。
こういうの。

ナポリタン


で。
ひき肉としめじ、麺、オリーブオイル1さじをドンブリに入れてレンジでチン!

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なんか、見たらさみしい感じがしたので。
麺にソースを絡めた後でテキトウに、レタスを足してみた。

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本当にテキトウっていうか、やっつけ感満載。
一人なら、こんなもんでいいやって思っちゃうんだよねぇ。
兄がいれば煮物とか魚とか、二品くらいつけるけど。
アタシだけなら、血糖をテキトウに維持できればいいやってなっちゃう。
・・・兄貴、、、アタシが栄養失調にならないうちに帰ってきて!・・・
いや、でも、兄貴とはお互いに「半年一緒にいるのが限界」って言いあってるけど。
そんなもんだよな、兄弟なんて。

ヒューマログは何単位必要かな?と思って。
一応、炭水化物量を見たら46.4g。

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見た瞬間、ウソつくんじゃねぇ~!んな少ないわきゃねぇだろ!と思った。
カーボカウントやっている人で、炭水化物10gに対して超即効型インスリン1単位としたら。
5単位で食べられるか?んなわきゃねぇ~だろう。
・・・クチ、悪いね、どうも。多分だけど、母の下町言葉?べらんめぇ調の影響かも ^^;・・・
150g超えだよ、150g。
昼食のうどん一玉の重さを見るのを忘れたけど。
あれくらい、ヒューマログを打たなきゃ21:00の血糖が高血糖になるに違いない。
てなワケで。
全くのカンで。
夕のヒューマログの定量(6.0単位)+5単位+1単位(血糖補正分)=12単位打ってみた。

完食後、40分ほどの散歩に出て。
21:00近くに血糖を測ってみたら、20:56  63

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うお、、、チョイと1単位ほど多かったか?
ってことで、冷蔵庫の中を漁ったら小さめのプラムが1個だけあるのを発見。
(写真無いけど)
んで、すかさず食べてみた。

その後。
血糖が気になったので測ってみたら、22:19  61

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・・・。
果物って、果糖とか、、、で血糖上がるんじゃないの?
誤差の範囲だけど、食べる前よか2、下がってんじゃん。
こりゃイカン!ってことで。
慌てて、ジューCグルコース1粒と柿の種30gを食べてみた。
アタシはジューCグルコース1粒で血糖が20ほど上がるハズだし。
更に柿の種を食べれば、もっと上がるハズだぁ~。

そして。
しばらくしてから血糖を測ってみた。
(いや、実は忘れてたんだけど思い出したのでね・・・)
10日(月) 00:11  127

IMG_5730_2023071002143560c.jpg


ま、いいんじゃないでしょか。
トレシーバをその時の身体の状態に合った量を打っていて、血糖が落ち着いている時ならば。
朝までに20ほど下がるので、朝の血糖が80~100くらいになるハズ。
・・・あくまで予想なんで、このまま下がらなかったり下がりすぎたりする可能性あり・・・


もうね、いつもと違うものを食べると。
低血糖だ~!高血糖だ~!ってなるんだからイヤんなっちゃう。
もっと自由に、好きなもん食べたいのになぁ。
でも。
同じものを何度か食べてみれば。
あ、これは何単位打てば大丈夫だなっていう、経験にもなるんで。
失敗しても全くのムダではないのが救い。
色々なもので試行錯誤していれば、目秤で大体の予想がつくようになるし。
(材料を知っていれば、だけど)

材料を知っていれば、と言えば。
昔、サーターアンダギーを初めて食べた時は、、、あれは予想外だったな ^^;
食べ終わってから材料が何かを聞かされたんだけど。
まさか、食後に血糖が350超えになるなんて、、、思わなんだよ~!
小麦粉、砂糖、玉子、油って、、、アタシ、全部、血糖が上がるじゃん・・・
まさか、油で揚げてあるとは思わなかったし!
クチの中がモゴモゴしている上に唾液を全部持ってかれたので。
材料がどうとか考えているヒマが無かった。
いっそのこと、甘いドーナツだって言ってくれりゃ~良かったのに(笑)



さて。
気分転換しよう~

朝散歩中に撮った写真を。

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毎日、色々あって。
なにかと悩んだり悔んだりするんだけども。
失敗も全くのムダではないと心得て。

寝て起きたら、元気出していこ~。



一応、寝る前に血糖測定してみた。
10日(月) 03:04  106

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まぁ、朝起きた時に80くらいまでなら下がっても良いかなぁ。



テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

プロフィール

一(はじめ) 

Author:一(はじめ) 
(ゆゆんのつぶやき)


聴覚障害あり 

1型糖尿病。
14才の夏(1979年)に 
「若年型糖尿病」を発症した。

いまのところ(2022年9月)、治療が必要な合併症無し。

*****

 
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