眠れない


なんだか、眠れなくて。
ブログ更新。

今年は9月以降の血糖コントロールが大変だったなあ。。。
ランタスからランタスXRになってから高血糖が続いて。
ノボラピッドで補正をしても。
あまり効かない感じで。
難儀した。

なぜだか、低血糖や高血糖の自覚が無くなってしまって。
怖いので、11月の再診日にランタスに戻してもらった。
そしたら、今度は高血糖は無くなったけれども。
夕前から21:00にかけて、低血糖気味になり。
どうしたものかな?と思ったんだけども。
丁度、年末年始なので。
いまはこれで良いか~~と。

しばらく放置。

2016年はストレスがすごかったけど。
来年はどうなるんだろう?

嬉しいこと、楽しいことがたくさんの年になるといいのだが。
・・・そんなに甘くない気がするのは、なぜ?・・・


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それなりに ~ありのままで~ ”つぶやき”

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                    一(はじめ)

年末年始の食事考


年末年始、どうするかな。。。

年越しそばとか、おせちとか。

まあ、年越しそばは・・・
やっぱり、夕飯の後、寝る前に食べるっていうんだろうなあ、兄。。。
じゃあ・・・
天ぷら無しでいいとして。

問題は、おせちだな。
ワタシはいいとして、兄がね~・・・

毎年、雑煮のモチは 
ワタシ:2個 (ノボラピッドを定量+4)
兄上: 1個 (あまり餅が好きではないので)
・・・で、いいとして・・・

おせち~・・・
やっぱり、ちったぁ、手ぇ~抜きたいんで。
毎食、オカズを作るの・・・めんどっちぃ~~からね。。。
正月くらい、作り置きで食事したいなあ、と。

で。
悩んでるんだよな。。。
ワタシ:1型糖尿病 インスリン量を調整して、わりと好きなものを食べている
兄上: 2型糖尿病 服薬 2種類のみ

ワタシも兄も
朝食後と夕食後に 自分の犬の散歩をしているんで。
血糖が上がるものを食べるなら、朝か夕だなあ、、、。

栗きんとんとか、黒豆とか、伊達巻とか。
こういうのは、量を制限するしかないんだろうなあ。。。
んでもって。
煮物は 
切り昆布+さつま揚げ+ニンジン、鶏肉
高野豆腐ってのも、いいかもしれないな。。。 

あとは 刺身とか。。。鯛を焼くとか、酢の物・・・かな。

おせちに飽きたら
たまごかけごはん・・・とか、お茶漬け~・・・
炊き込みご飯とか、カレーとか、うどんとかチャーハン、スパゲティー・・・
まあ、なんでもいいんだけど。

ゴボウと人参のきんぴらでも作っておくかなあ・・・


さて。
気分転換しよう~

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孤立無援の学生時代 ~糖尿病発症後の心中~


14才で
インスリン注射が必須のタイプの、糖尿病を発症したんだけども。

再診日に受診しても。
同病の患者は外来にいないし。
患者会もないし。

耳がほとんど聞こえず・・・
意味のある単語として聞こえないと言っているのに。
ふつうに話されると、なにも解らないと言ったら・・・
「聞こえる人と一緒に来て」ってことで 母が付き添っていたけど。
診察室での会話は 書いてくれないし。

孤立無援、という感じで。
ほんっと、精神的に死にそうだった。
だから・・・
自分の心に命じたのだ。
「感情なんて、ジャマだ。 何も感じるな!」 と。

それが正しかったかどうかは知らない。

でも。
何も感じなければ、傷ついて起き上がれなくなることはない。

37年前だから。
子供が 「糖尿病になった」 と言ったり。
「インスリン注射をしている」 と言うと。

若いのにね・・・とか。
インスリンを使うほど悪いのか・・・といわれた時代だったから。

使っていたインスリンは ウシやブタので。
食事の30分前に打つことになっていたんだけども。
授業中に教室を抜け出さなければならなくて。

毎日、決まった時間に 「トイレに行きたい」 と言っていたら。
変なあだ名がついたりして。

インスリンのバイアルと注射器を入れて持ち歩いていたんだけど。
ある時、クラスメイト(女子)に
ポーチの中身を無理やり見られたことがあって。
《ぎゃ~!! 注射器、持ってる~~!!》 って 大騒ぎになった。

担任には、インスリン注射が必要なことを話してあったけど。
クラスメイトには話していなかったから。

で。
先生が 【学活で病気のことを話しなさい】
・・・というので、(誤解があることは知っていたので)拒否したら。

あろうことか・・・
担任が ワタシの病気について、話し出したのだった。

やぁ~~~めぇ~~~てぇぇぇ~~ 
ぅ(@゚Д゚)@。Д。)わぁぁぁ~~~~ッ!!!!!!

ただでさえ・・・
糖尿病患者の間でも誤解があるというのに!

で。
さんざん、からかわれたり嫌われたりして。
(日直が先生からのプリントなどを配って歩くんだけども)
≪オマエが触ったモノなんか、要らない!≫ って。
目の前で プリントを ごみ箱に捨てられたりして。。。

小学生の頃から。
もともと、仮病で学校を休みがちだったんだけども。
さらに、学校を休む日が多くなっちまったっていう・・・ ^^;

孤立無援状態だった気がする。


書いて、少しは気が晴れたかな~~と思う。

でも。
まだ、少し・・・落ち込み気味。
なので。
好きなアロマを香らせつつ、寝ることにしよう~


その前に、気分転換を。。。

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年末年始、怖い・・・


うん。。。
年末年始、怖い~~~~

だって。
糖尿病患者のワタシにとっちゃ~、魔の季節よぉ~^^;

しかも。
今年の5月に 糖尿病発症が発覚した、兄もいるし~~~

ワタシはインスリンを打っているが。
兄は、打っていない。
飲み薬だけ~~~

だけど。
兄は 人工甘味料がキライで。
煮物など、砂糖を使ったものが大好き!!ときたもんだ。

・・・人工甘味料でなく、砂糖で育ったからねぇ~・・・
気持ちはわかるよ、うん。
ワタシも同じだから。

だが、しかし。
まともに砂糖を使ったものを口に運べば 血糖が上がるとなれば。
なにか、考えねばなるまい。
(ワタシだけなら、食前のインスリン量を調整して打ってさ・・・
テキトウに食べちゃうんだけどねぇ~~~)

年越しそば、夕飯とは別に 食べる気でいるし~~~~
まいっちゃうね。

ふぅ・・・
年末年始くらい、炊事など、手ぇ~~抜きたいし。
どうしたらいいんだか。
安くて、手抜きが出来るもの・・・なにかないかな。

魚介類で ごまかすか?
いや、でも。
兄は魚にアレルギーあるし、ムズカシイんだよなぁ (ーー;)

アジ、サバ、カツオなんてダメだし。
食べると、顔や体に赤いブツブツが出るから。

ブリも~・・・あまり好きではないっていうし。

鯛とか、まぐろ、鮭 ってところかな~~
ホタテはOKか。。。

検索してみようかな。
なにか、いいのがあるといいけど。。。


さて。
気分転換しよう~

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年末という気がしない


2016年は、あと数日を残すのみ、となったけど。
なんだか、年末という気がしない。

TVも町内も駅前も・・・
あまり元気がない感じで。

クリスマスの時期、特有の・・・
電飾が少なくて、妙に外が暗く。
なんだか、ワタシの心まで暗くなるような・・・そんな気がした。
たのしみだったんだけどなぁ~
ふだん、あまり出かけないので。
夜の犬散歩時に楽しめたらいいなあ、と思っていたから。

なんだか
ブログを無断転載されていることの、結末のような、そんな気がして。
相手方のブログ管理会社に書類を郵送したけど。
まだ、無断転載が止まないし。
記事の削除に応じてもらえない気がする。

自分で何ができるか?といえば。
ブログ更新の時、本文に 自分のものだというシルシを入れることくらい。
効果があるかどうかってのは、わからないけどね。
やらないよか、マシ・・・くらいかな、と。
このまま、なにもされないまま 年が明けてしまいそうな気がする。

明るいニュースといえば。
低血糖になる、時間帯が 決まっているので。
食前に打つ、ノボラピッドの量を1単位、減らせば・・・
なんとかなるかもしれないな、と。

食前に高血糖にならなくなっただけで。
大分、気がラクになった。

年がら年中、血糖値やインスリン量の調整をしていて。
なんだか、年末っていうんじゃない気がする。
気が抜けない。


さて。
もう、夜中の03:30だし。
気分転換したら、もう寝よう~


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